čakanka obyčajná

--Čakanka obyčajná (Cichorium intybus) je známa liečivá rastlina, ktorá sa využíva už po stáročia nielen v ľudovom liečiteľstve, ale aj v potravinárstve. Jej horké listy sú obľúbené v šalátoch, zatiaľ čo korene sa spracúvajú na náhradu kávy. Okrem kulinárskeho využitia má čakanka množstvo zdravotných benefitov, vďaka čomu si našla miesto v prírodnej medicíne---Čakanka je bohatá na množstvo prospešných látok, ako sú antioxidanty, flavonoidy, triesloviny, rastlinné steroly, silice, živice a oleje. Koreň čakanky obsahuje prebiotickú rozpustnú vlákninu inulín, ktorá odvodňuje a má močopudné účinky. Okrem toho je zdrojom vitamínov skupiny A, B, C, E, K a minerálov ako vápnik, železo, horčík, mangán, meď a selén. Užívanie čakanky je preto veľmi pre vaše zdravie prospešné. Pomáha predchádzať zápalom, infekciám a znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Čakanka tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čím bojuje proti vysokému krvnému tlaku a riziku vzniku trombózy. Okrem toho je vhodná pri liečbe bolestí svalov, šliach a kĺbov. Nežiaduce účinky čakanky Ak to s čakankou preženiete, môžu vás potrápiť bolesti brucha, nadúvanie a iné tráviace problémy. Aj pri najmenšom náznaku nepohodlia radšej s užívaním čakanky prestaňte...